一杯咖啡含有多少卡路里？

按照一杯115 ml的咖啡来算，纯咖啡的热量是2500卡(相当低)，但是根据加糖和牛奶的多少，热量可以增加到3200到3700卡。

所以，减肥的mm最好喝纯咖啡！

对了，我给你讲讲咖啡:

减肥咖啡的关键

1.不要加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

3.浅焙咖啡最有效:焙炒温度高的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥，而口感较淡的美式咖啡更有利于减肥。