YOHO！有减肥技巧的哥哥姐姐们可以给我一些小技巧。。。

饭、茶、汤、食物搭配的很好，吃的不胖也不健康，有空的时候还不如做点运动。汤可以是柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针菇汤、酸咖喱汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是有效的减肥汤，可以减脂醒胃。腌姜米和黑糯米可以当饭吃。米饭和蔬菜的搭配减少重肥肉，最好每餐后泡一杯铁观音，实用有效，但时间稍长。