卧式健身车的减肥效果如何？

卧式健身车的减肥效果因人而异，但一般来说卧式健身车的运动冲击力较低，骑行时不会对关节产生很大压力。同时，用它来练习，可以改善心血管功能。卧式健身车的设计，让锻炼者坐着时离地更低，更容易踩住踏板；因此，健身车通常配备更宽、更具支撑性的坐垫和靠背，以保持脊柱加长；同时利用两侧的扶手来保持平衡。使用卧式健身车的优点:1。使锻炼者的下背部更加放松，支撑靠背可以在锻炼过程中保持脊柱良好的伸展，可以为腰痛者提供良好的支撑。2.更宽、更舒适的缓冲垫非常适合对舒适性有要求或担心自己在动感单车上的平衡感的健身者。3.一步踏板设计，让健身者坐在健身车上，不用抬起踏板就可以开始锻炼；4.靠背倾斜，让臀部更贴合坐垫；5.因为卧式健身车的冲击力小，骑行时不会对关节产生很大的压力。