我想减肥~ ~ ~给个专业意见
不知道你胖不胖。瑜伽可以减肥，这是众所周知的，但是会很慢。毕竟练一个小时要消耗100多卡路里，还不如快走多，所以很难在短时间内达到效果，但是可以塑形，让人看起来精力充沛，气色不错，很有气质。如果你有驼背，O型腿也可以纠正。
从你的语气来看，你是在会所练习，对吗？那就坚持监狱教练。如果自己在家练习，可以试试玉竹轩减肥瑜伽，很有针对性。练习一整套只需要40分钟。只要有瑜伽垫，在家就能轻松完成。练完之后，你很舒服，很舒展。
我也很胖。以前体重135斤，后来瘦了。我不喜欢气喘吁吁，所以不考虑跑步，哪怕短时间坚持不了。总觉得自己在瞎跑，没有任何意义。后来接触到瑜伽，觉得很有意思。我是一个急性子的人，所以瑜伽对我很好。练完之后，心态很平和。
我觉得你不应该很胖。不要对自己太苛刻。瑜伽是一种修身养性的运动。不要带着目的去练习，然后学会欣赏其中的乐趣，身心放松，投入到广阔的意境中。久而久之，你会学到很多东西。
个人认为，最好的减肥方法是节食，合理控制饮食。运动其实很辛苦，像跑步。你要跑30分钟才开始消耗脂肪，中途不能喝水，否则白费力气。不知道大家有没有在跑步机上练过。我觉得那特别累。跑了5分钟后，我筋疲力尽了。
生活有条理将会非常有益。平时吃一碗饭，少吃半碗，零食尽量少，社交时尽量控制，但不要停吃，也不要吃黄瓜、西红柿等大众菜谱。不坚持下去，又会胖起来。一般家庭饭都不会太肥。多吃水果，多喝水，做一些喜欢的运动也会有帮助。
呼啦圈会管，但是要坚持，坚持不了还不如不做，不仅更胖！！
睡前做几个倒立三轮车，想想就仰卧起坐，会有帮助的！
多注意时尚搭配，多逛商店，选择适合自己的衣服，最能展现自己。不要太在意你的身材。你看外国人都那么胖，却也时尚漂亮。那是因为他们自信，有自己的魅力。
说实话我也不瘦，也很着急减肥，但是渐渐的我接受了自己。我是那种骨架大的女生，就是瘦了或者和别人不一样，或者没有别人瘦，后来就不挣扎了。虽然我在继续减肥，但是我没有那么急，我在慢慢减肥。与此同时，我也找到了一件适合我的衣服，所以现在我更加自信和漂亮了。
瑜伽老师对练习有很大的帮助，至少练习后你的姿势会优雅，更有气质。你看，有些女生虽然很瘦，但是看起来不是罗圈腿就是驼背，没有气质，所以我们追求的不是瘦，而是美。
以上是我的一些感受，希望对你有所帮助！！