炎热的夏天有什么减肥的小技巧吗？

多吃蔬菜和水果。避免甜食和高热量食物。

晚饭后你不能在这里坐半个小时。保持站立或移动。

运动一定要有选择性，过度运动会导致脂肪变成肌肉。运动半小时，脂肪开始燃烧，然后你做恢复运动。用手拍腿，防止肌肉产生。

此外，还可以搭配某种减肥产品，李贤芦荟百合胶囊，绿色健康。

由芦荟、百合、荷叶等纯植物制成，为纯中药。

没有副作用，减肥效果还是很好的。你可以试试。

而且睡前四个小时不能吃东西。如果你真的饿了，吃一个或半个水果。

你必须喝牛奶。全脂也可以。

多喝水，每天至少8杯水。

主食:面食可以用米饭代替。

冬瓜有很好的溶脂效果。冬瓜煲汤。

最后，一定要坚持减肥。