秋天想吃什么样的菜减肥？

秋季多吃滋阴润燥的食物，防止秋季干燥。肉类可选择鸭肉、鸡肉、牛肉、鱼肉，蔬菜水果可选择莲子、芡实、银耳、香菇、百合、大枣、山药、莲藕、白扁豆、蜂蜜、核桃、梨、苹果、葡萄、山楂。

秋季忌食辛辣芳香的食物，如大葱、辣椒、生姜、大蒜、茴香、砂仁、羊肉、狗肉、麻雀肉等。

秋季还应避免吃寒凉之物，如西瓜、哈密瓜、生黄瓜、薄荷、菊花等，以免损伤脾胃功能。