爆炒鸡胸肉是一道非常好吃的减脂菜。你知道怎么做吗？

爆炒鸡胸肉是一道非常好吃的减脂菜。你知道怎么做吗？减肥永远是女生讨论的话题，我们老婆也是。每次说到减肥，我们都会忍不住去吃好吃的。最近家里有亲戚，这些亲戚朋友都是老家的。

因为我们搬进新家的时候他们忙所以没到，我应该好好待他们。我为他做了一些美味的饭菜，我的妻子非常舒服。我忘了减肥，就被提名每天给她做减肥餐。

减肥餐最好的食物是鸡胸肉，营养低，饱腹不饿。因为水煮鸡胸肉太难吃了，我就炒了三个鸡胸肉丁，这么简单好炒，我就坚持吃了晚饭。不管怎么吃都不胖，还掉了裤子！爆炒鸡胸肉丁

必备食物:鸡胸肉1、胡萝卜1、玉米1、黄瓜1、食用油1、盐1、酱油1、耗油1、木薯淀粉。练习过程:

第一步是提前准备好所有的食物。鸡胸肉解冻后，用刀切成丁，加入一勺盐、一勺米酒、一勺酱油、一勺油耗、一勺凉面，用筷子搅拌均匀，腌制30分钟。

第二步:黄瓜用小刀去皮，然后换刀切成颗粒备用，胡萝卜用小刀去皮后换刀切成颗粒备用。玉米去皮后用清水冲洗干净，然后换刀切成颗粒状备用。锅中烧开水，然后倒入玉米和胡萝卜，翻炒一次水，捞出沥干备用。

第三步:将大蒜用刀口压平，切碎备用，出锅煮开。食用油烧至七成熟后，倒入蒜末炒香。炒熟后倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒至鸡胸肉香，放入玉米，胡萝卜翻炒均匀，翻炒3分钟，放入黄瓜翻炒。

第四步，加入1大勺盐，1大勺耗油，1大勺酱油，翻炒均匀的调料。

第五步，加入少量水，使其变得大众化，并煮沸。流行开煮好后，再用小火煮一遍，直到汁液粘稠，然后出锅装盘。小贴士:第一，黄瓜容易熟，不要过早放进去，防止太软，损害口感。第二，玉米和胡萝卜不必为了防止变脆而煮过头。