10分钟按摩瘦身法你想减肥的地方。
腰腹肥胖，多做腹推是非常有益的。推腹不仅可以刺激多条经络，使其通畅，气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液的正常代谢，减少脂肪堆积，消除小肚子。
腹推位置:从腹部中线向两侧，从上至下到小腹和骨盆，再从左至右水平推进。
推腹法:双手掌心放在腹部，略用力按压，如此推10次，每日两次。
瘦屁股
臀部太丰满，立马变成梨形，是破坏好身材的一大败笔。提臀可以经常推动大腿根部，促进脂肪的消散。
推的位置:从两侧胯部到外阴大腿根，有很多脾、胃、肝、胆、肾五经的穴位。通过推大腿根，可以调整这五条经络的气血运行。
推法:用双手掌根适度推至感到酸痛为止，连续推20次，每日3~5次。
细大腿
你是因为久坐而长了一双粗壮的大象腿吗？大腿粗可以拍打胃经，促进身体吸收的营养物质的代谢，从而消除营养物质的堆积，瘦腿。
大腿胃经位置:大腿外侧，从股骨外侧到膝关节以上的肌肉隆起处。
敲打方法:用小橡皮锤敲打大腿外侧。强度以酸胀感为主，但疼痛不明显。从上往下打，每天打3次，每次打30下。
细长的腿
是因为经常跑步导致小腿特别发达不好看吗？小腿粗，可以刮胆囊。
小腿胆道区:小腿外侧腓骨前缘，从腓骨小头至足外侧踝前。
刮痧法:可以用尖头的刮痧板，用圆形尖头沿着小腿外侧刮，力度以有酸胀感为宜，直至出现潮红。刮痧可以隔天做。经期注意不要刮。
细胳膊
手臂后缘是心经和小肠经的循行线。脂肪堆积在这个位置，多与这两个经络功能异常有关，可以捏手臂后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。
捏的位置:从腋下，沿着手臂的后沿，到肘部。
捏法:用拇指和食指指腹捏手臂外侧，直至手腕。每侧各按10次，每日3~5次。
瘦脸
你有没有一直在意自己的大圆脸，在拍照时远离小脸的朋友？现在我们来学习瘦脸的方法。在面部，阳明经穴分布最广，气血充盈。如果充足的气血困在脸上，会使脸过于营养，脸颊两侧肉肉的。只要疏通了阳明经，脸马上就变小了。
阳明经穴的位置:从嘴角开始，沿着脸的边缘，耳前，到发际线。
瘦脸方法:将光滑的木梳背面蘸上适量橄榄油，从嘴角一直刮到发际线。刮力要轻柔。不要刮脸上的淤血区。每天早晚各刮一次，每次每边刮20下。
瘦下巴
下巴的位置是任脉终止的地方，双下巴是任脉气血不通的表现。每天按摩任脉，可以帮助你练就精致尖尖的下巴。
任脉位置:人体前部中线，从耻骨联合上缘沿腹胸中线至下巴。中医称此经络为阴脉之海，与女性生殖功能密切相关。不孕和痛经都是任脉的问题。
按摩方法:双手合十，以适当的力度将手掌大鱼际按在任脉上，从下巴沿咽喉、胸骨、腹部中间按压，每日4次，每次10次。
细细的锁骨
很多男性喜欢女性的锁骨，认为清晰的锁骨线条是女性最性感的地方。如果你的锁骨是肉肉的，可以按摩颈部的胃经，促进气血循环，让体液代谢的功能恢复正常，让脂肪消散，锁骨自然就“显”出来了。
按摩部位:从耳后到脖子以下，止于锁骨的三块肌肉，然后点击喉结两侧。
按摩方法:四指并拢，指尖在颈部自上而下快速摩擦30次，每日2~3次。