怎么吃红薯减肥？你每天吃多少？

红薯不宜作为主食食用，以米饭和馒头为主，红薯为辅。这样既调节了口感，又不会对肠胃产生副作用。建议早餐少吃红薯粥，午餐一两个中等大小的红薯配咸菜汤，晚上尽量不吃，会胖的。