插入式和未插入式动感单车的区别

使用电力的跑步机可以自动调节速度。用机器挖步伐比较省力，快了容易打滑。不用电的机器由人控制，既费力又安全。

简介

中老年人跑步锻炼最好用机械的原因很简单。插电式跑步机是辅助跑步锻炼工具，有一定风险。当跑步节奏跟不上跑步机一点点的时候，就有被动摔倒的危险。即使有安全绳，也不可避免的会摔倒，而且因为中老年人的平衡性不好，更容易摔倒，所以还是用机械比较好。

在电动跑步机上跑步比在非电动跑步机上跑步更容易。非电动跑步机的安全性高于电动跑步机。对于运动来说，在电动跑步机和非电动跑步机上跑步，只要里程和时间相同，消耗的热量基本相同。

非电动跑步机的优点是不干扰有氧慢跑、快速冲刺、慢速行走和停止跑步。跑步者不需要触摸任何按钮，也没有干扰。他们只需要向前或向后改变身体重心，就可以控制自己的奔跑速度和状态。非电动跑步机的缺点是，非电动跑步机需要跑者使用更多的核心肌肉来控制身体，才能起到稳定协调的作用。