每天吃西红柿有什么好处？

一、经常吃西红柿可以补充人体所需的维生素，尤其是维生素C，维生素C具有抗氧化和稳定细胞溶酶体膜的作用，从而减少细胞损伤。经常吃西红柿可以达到美容养颜的作用。

第二，经常吃西红柿，热量比较低，有助于控制一天的总热量，从而有助于减肥和控制体重。

第三，常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，因为它具有抗氧自由基，氧自由基在血管内皮损伤，尤其是心脑血管疾病的发生发展中起着重要作用。口服维生素C抵抗氧自由基对机体的损害，可以减轻或延缓动脉粥样硬化，从而有助于降低心脑血管疾病的发病率。

第四，经常吃西红柿还可以有降低肿瘤发生概率的好处。

第五，常吃西红柿，通过不断的行为强化，可以获得一种习惯，倡导健康饮食，从而培养自我，树立疾病是预防重点的健康观念，这是一种多管齐下的行为，所以常吃西红柿有很多好处。