饭后散步能减肥吗？

散步的最佳时间:饭后45分钟-60分钟。以每小时4.8公里的速度走20分钟，消耗的热量最多，最有利于减肥。

美容的最佳时间:睡前。皮肤的新陈代谢在24: 00到第二天早上6: 00最为旺盛，所以晚上睡觉前最好使用美容护肤的化妆品，可以促进新陈代谢，保护皮肤健康。

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