有什么方法可以最快的速度减肥？

12天减去你身体的12%。前三天每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午一起吃蔬菜，晚上吃蔬菜(无油盐)。金额不限于第四至第六天。每天吃牛奶和酸奶(请不要买防腐剂，不仅能帮你减肥还能增加肚子)，可以多吃。蔬菜水果牛奶酸奶混合，量不限蜂蜜+白醋:在日常饮食不变的情况下，以1: 4的比例食用。具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹饮用；2午餐和晚餐后立即饮用。鸡蛋减肥法A每天总是吃两个鸡蛋，人吃多了就消化不了，然后想吃什么就吃什么，胡萝卜，白菜，白菜，菠菜，西红柿，只要不是肉。放在水里煮，只加一点盐，不放油，不要让何东东，鸡蛋和黄瓜早上减肥:一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋！中午黄瓜一根:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，晚上凉拌黄瓜一盘:黄瓜一两根，凉拌黄瓜一盘，牛奶一杯减肥。每天早上一袋牛奶，就是一斤一袋的那种。中午就吃点蔬菜和一点肉，晚上再来一袋一斤的牛奶。坚持7天瘦身法，一个月不饿。第一天:吃除香蕉以外的所有水果。第二天:吃除大豆和玉米以外的所有蔬菜。第三天:吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜。第四天:吃8根香蕉，8杯牛奶，蔬菜汤。第五天:吃牛肉和6个西红柿，然后喝8杯矿泉水(4天，体内脂肪已经分解成酸性物质。所以需要多喝水，通过排尿排出体外。第六天:吃除土豆、大豆和玉米以外的所有蔬菜和牛肉。第七天:除了土豆、大豆、玉米和糙米以外的所有蔬菜。日本新的瘦身方法“迷你停止进食”减肥。三餐只吃流质食物，如粥、豆浆、果汁、奶酪、果冻或粥，不吃大鱼大肉。香蕉芝士美容瘦身组合三天能减六斤:早餐:香蕉1，低脂芝士2杯，水1杯，午餐:香蕉2杯，低脂芝士2杯，水1杯，晚餐:香蕉1杯，低脂芝士2杯，水煮蔬菜和水1杯。饿的时候一个月最多吃三次。每天喝8-10杯水。蔡依林:只吃水果和全麦饼干醋减肥据研究，肥胖的人每天可以在15毫升-120毫升醋中减肥约3公斤。苹果减肥法，只持续3天。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。菠萝减肥法坚持一周只吃菠萝。其他的补充水分。黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜香蕉，但三天每天加起来不超过3斤:早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了。一周瘦了10斤，从128到108，一年都没反弹。还能吸收黄瓜的热量。喝光明纯牛奶真的不行。也可以吃点牛肉鸡肉鸭肉，不过我都尝过了。只有吃黄瓜鸡蛋才是最快的减肥方法。减肥期间不要尝试别的。番茄瘦身法:午餐和晚餐只吃番茄，早餐可以照常吃，但当然以清淡低热量食物为主。连续一周，一个月才一次。多喝豆浆巧减肥:豆浆中含有的大豆皂甙能降低血液中的胆固醇和中性脂肪。人体内中性脂肪增加会造成肥胖，对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。所以每天多喝豆浆对身体有好处。桃花减肥四川桃花10克泡水，时不时的喝，不仅能减肥，还能让脸变得白皙红润，可谓一举两得。以下是我从别人那里看到的一个帖子。个人感觉效果应该还可以。我过会儿将尝试它。最后我会向你报告结果。呵呵，坚持就是胜利。我的目标是今天减掉20块！！！我用了4-5个月的时间减肥，平均下来我瘦了10阿津月，呵呵！！！以前因为恋爱瘦了，呵呵，看来爱情的力量很大啊！我来告诉你我的减肥方法！首先，不要吃米饭，面食，油炸食品！也就是说不能吃面包，饺子，馒头之类的！我来告诉你吃什么！。。。。。我说，不吃米饭，但我没说肉可以不吃！所以你可以吃肉，但是记住，千万不要吃肥肉！！你最好吃些牛肉、鸡肉、鸭肉之类的东西。。。你应该多喝汤。我减肥的时候，每天都喝紫菜蛋花汤。那更有营养！最后是锻炼。我不想每天运动太多，但是我坚持每天运动！需要更简单的可以咨询我。