李现在从一个胖胖的小哥哥瘦成了男神。他的健身计划是怎么制定的？

因为电视剧《亲爱的，爱》，李习安成了很多女生心中的国民老公。电视剧中，中韩商人冰冷的眼神，棱角分明的五官，漂亮的衣服，肉肉的身材，外冷内热的性格，让李习安俘获了很多女生的心，让她们疯狂。但是看看他以前的照片，就是一个近200斤的小胖子，跟男神一点联系都没有。他是如何完成反击的？最重要的是自律，自律自律自律说三遍。为了减肥，李习安对自己很苛刻。

首先指定严格的运动计划，增肌减脂，跑步，用机械支撑，打篮球，踢足球，运动是他的娱乐休闲。制定严格的健身计划，并严格执行。毕竟瘦下来好看是属于你自己的，和别人无关。

其次是科学饮食，不喝碳酸饮料，只喝白开水，不吃多调料的食物，不吃油炸、油炸食品。基本上，它主要是少量的碳水化合物与白色烹调的肉类和蔬菜。因为吃的越多，身上长的脂肪就越多，所以要严管嘴巴，用力迈腿，让自己动起来。能站着走，就不要坐着躺着。能跑就不要走。

因此，李习安的好身材不是一夜之间改变的。毕竟减肥不是一件容易的事情。尤其考验一个人的毅力和耐心。他认为能减肥成功的人也会成为一个伟大的人。因此，李习安现在的成功不是偶然的，而是他努力的必然结果。一个人只有自律，才能拥有精彩的人生。