推荐一个减肚腩的方法!~~

我给你介绍一个最简单的方法,也是最好的。

你去练田径长跑吧

或者你可以自己练习,

每天早上跑10000米(对于普通人来说不是问题)

下午再来10000米(跑完只要1小时)。

每天早餐要吃饱,午餐要吃好,多吃(不要午休)。晚餐少吃点,吃七成饱。

如果你努力,你不可能在一个月内减掉20磅。

总之要少吃,尤其是晚上。中午可以使劲吃。

还不如训练到死。

好吧,就这样。我说的方法很简单。

不亏几天也坚持不下来。最好不要失去它。

记住最简单的是最难的,最难的也是最简单的。

只要你坚持不懈,你就会成功。

如果训练的时候受不了

如果你是男的,想想你喜欢的漂亮女孩。

如果你是女的,想想你喜欢的帅哥。

你这么努力训练,减肥,都是为了他(她)。