人瘦是真的吗？

有些文章写火是多余的气，但不应该这样理解。我们一般认为阴虚火旺是因为阴液不足，那么什么是阴液呢？说白了就是液体。水、血等液体都属于阴、津液的范畴。

阴虚火旺的人，体内津液太少，但火气更大。这时候就相当于给一口即将烧干的锅添了一把火。越烧干，人就越瘦。阴虚火旺的人，一般都是口干舌燥，经常感觉坐立不安，睡眠特别不靠谱。你们这些瘦子可能经常会有以上的烦恼吧？

解决“不吃肥肉”的根本原因是阴虚伴胃火。这类人群的特点是舌质红，舌苔少，大便稀小，结干。对于胃火旺盛的人，治疗的关键是降火，可以多吃一些滋养胃阴的东西，如百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等。

不要吃太多辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等。，少吃油炸和热的食物。

阴虚常导致内热，所以瘦人常出现烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象。所以在滋补的同时，也要注意虚火的清除，选择吃蛤蜊麦门冬汤和菊花肉粥。

血虚的瘦人在下午19-21，是肾经气血最弱的时候。泡脚正好可以补气血。晚饭后半小时不要泡脚。

因为吃东西后，人体血液大部分流向消化系统。这时，本该流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。