每天喝红酒有害吗

关键是适量。每天喝2杯以上的红酒对心脏健康不好，一天140 ml左右比较合适。这个量大约相当于1个高脚杯。喝红酒对皮肤有好处:红酒中的提取物可以控制皮肤的衰老——红酒中含有一种在植物界经常出现的强力抗损伤物质。并且有10多种成分，特别是产生红色素的成分，能防止活性氧的破坏，效果明显。根据最新报告，每天喝一点酒的健康成年人比完全不喝酒的健康成年人更不容易患二型糖尿病病。结果显示，适度饮酒者比滴酒不沾者患二型糖尿病的可能性低40%。不过，研究人员指出，适量饮酒对糖尿病的预防作用需要满足两个条件:一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡饮食、正常体重、适量运动和拒绝吸烟；二是严格控制饮酒量，最好是酒精度低、甜度低的红酒。女人一天最多喝一杯，男人一天最多喝两杯。每天一杯红酒，加上大量的蔬菜、水果和茶，可以改善心脏健康的良好饮食习惯。如果你觉得红酒对心脏有好处，你可以放心，大量饮酒，频繁饮酒，只会给心脏带来麻烦。