产后吃什么可以淡斑祛斑？产后胃松弛怎么恢复正常？
产后吃什么可以淡斑祛斑？
1.猕猴桃。猕猴桃是一种酸甜可口的水果。猕猴桃除了好吃，还含有维生素C，能减少光色素，有效防止色素沉着的形成和沉积，使皮肤白皙光滑。
2.西红柿许多人非常喜欢西红柿。这种食物可以起到很好的消除雀斑的作用，其中含有大量的番茄红素和维生素C，可以防止黑色素在皮肤中沉积，所以很多女性都非常喜欢。
3.大豆。大豆含有大量的维生素E，能有效减少自由基，防止皮肤老化，有效减少黑斑的形成。
4、中医祛斑小技巧:银杏祛斑面膜。
配料:银杏、草果和黑豆
搭配方法:用银杏、草果两片，黑豆一两片。将中药研成粉末，分成30份。
使用方法:每天早上起床后，加中药配方脸部水肿，然后洗脸。洗脸后涂保湿霜。坚持一个月，皮肤就白了。
5、银耳祛斑面膜
材料:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作:将上述材料研磨成细粉，混合5克面粉，加水调匀。用法:每次敷于面部30分钟，滋养肌肤，茯苓可祛斑(注意有炎症的女性慎用)。
产后腹部松弛如何恢复正常？
1，产后肠胃松弛，多喝水排毒
为了解决产后腹部松弛的问题，快速恢复弹性，建议你多喝水。多喝水不仅可以避免肠胃功能的紊乱，还可以及时排出体内毒素，激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环，帮助皮肤恢复紧致和弹性。
2、产后肠胃松弛，少吃糖
产后恢复期间，除了注意适当的运动，还要控制食物的热量，均衡饮食。要知道，控制食量才能有效控制体重。少吃富含糖分的食物，可以避免脂肪在腹部堆积，加重胃部的松弛。建议吃一些鸡蛋、豆腐、大豆等纤维含量高的食物，含有多种氨基酸，不容易让人产生饥饿感！
3.日常生活中可以多注意一下自己的体型。多注意站姿和坐姿。站立时尽量收腹挺胸，不要驼背。坐下的时候，也要注意不要跷二郎腿或者侧身坐着。然后可以每天用手亲吻肚子，这样不仅有利于排毒，还能促进胃的收缩和恢复。