如何吃荷叶减肥

必须是干荷叶才能泡茶。现在是夏天，可以自己去摘荷叶，尤其是那些叶子大，叶子整齐，颜色翠绿的。洗干净后在太阳下晒干，直到七八成干。将干荷叶撕成小块，密封。泡茶时可以每天放15-30克，也可以在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒开水喝。最好炖5-6次。而且，即使茶凉了，它的效果也不会改变。最好是饭前喝。这种方法需要坚持一段时间才有效果。而且荷叶有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效，对身体也非常有益。

经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律、医学领域)，建议你详细咨询相关领域的专业人士。