唱歌能拯救你的大肚子吗？
那么唱歌能减肥吗？
网友God回复:参考刘欢，韩红，帕瓦罗蒂。
这都是扯淡，言归正传。
唱歌减肥法起源于日本，认为唱歌不仅能提高肺活量，还能达到很好的瘦身效果。为了达到减肥的效果，保持适当的热量亏空，使身体的能量处于负平衡状态，从而燃烧体内的中性脂肪，福田医院通过人体科学实验证实，唱歌可以有效减少体内的中性脂肪。
理论上是有效的。即使连续半个小时不唱歌或不说话，你也会比保持安静、更不用说唱歌多消耗很多热量，但大多数人很难通过唱歌真正减肥。
唱歌不是用嗓子嚎叫，需要压抑，正确的唱，才能达到减肥的效果。但是，大多数人其实并不知道腹部在哪里。唱歌太用力或者没有掌握正确的发声，会引起喉咙痛，甚至损伤声带，对耗热没有影响。正确的发声是歌手的腹式呼吸唱法。
腹式呼吸，如果想到运动效果，至少要满足四个要素:
第一:深呼吸，慢慢呼吸，这是普通歌曲很难做到的；
第二:用鼻子吸气，用嘴呼气，很多快歌在唱的时候会不自觉的用嘴吸气，用鼻子呼气；
三、呼吸吸气的过程一般控制在10秒以上，即深吸气(鼓腹)3-5秒，屏住呼吸1秒，然后慢慢呼气(缩腹)3-5秒，屏住呼吸1秒，这是唱歌时估计没几个人能做到的；
第四:腹式呼吸练习每次5-15分钟，最好做30分钟，但是一个人不休息是不可能唱卡拉ok的。
同样，瑜伽的核心也是强调腹式呼吸，但是通过练习瑜伽很难在短时间内达到瘦身的目的。练完瑜伽，人的体重不会减太多，但是柔韧性会增加。
当然也不是完全无奈。
腹式呼吸练习法:仰卧在地上或床上，腹部放置1-2公斤的物体，如书籍等。用这个姿势唱首歌，保持腹部上下起伏。当你的心率在唱歌过程中保持在每分钟100-120的低强度时，说明你开始代谢热量了。这时候最好延长耐力唱的时间，增加瘦身的实际效果。
一句话:唱歌理论上可以减肥，让腹部变得平坦结实，但实际操作起来很难。
而且这个方法一定要注意，如果唱歌的时候口渴了，就不要喝酒或者啤酒，不然你所有的努力都白费了。