跳舞是早上好还是晚上好减肥？

俗话说，三月不减肥，四月就难过。也正因为如此，很多人都在为之心动，也因为跳舞可以提升个人气质，起到减肥的作用，所以很多人都把它作为自己锻炼身体的首选。那么跳舞是早上好还是晚上好减肥呢？初学什么舞蹈减肥最快？让我们看一看。

1，跳舞减肥早上好还是晚上好。晚上跳舞减肥效果会更好。

舞蹈是一项运动，也是人们生活的一部分。早上或晚上跳舞有利于锻炼。相对来说，晚上比较好。当一天的工作结束后，一个人可以充分放松，加入舞蹈团体。跳舞本身就是一种让人轻松愉快的活动。夫妻之间跳舞，可以增进感情，可以让朋友聊家常，可以和邻居交流，分享生活中的快乐，同时可以忘记一天的烦恼和压力，对自己的身体非常有益，有助于减少多余的脂肪，有助于增加健康。

2.初学什么舞蹈减肥最快？初学什么舞蹈减肥最快？其实没有具体的答案，主要看你个人喜好。

就像我说的，我学过爵士乐，但我就是没有任何基本功。小时候没学过，身体很僵硬。前半节课我们有基本动作和拉伸练习，后半节是舞蹈。学了半年，虽然比不上舞跳的好，但是和之前的自己相比，进步很大。

3、哪种舞蹈对女生减肥最有效，建议学爵士舞，可以塑形减肥，对女生特别有帮助。爵士舞舞步简单，动作大，爆发力强。跳舞对关节和肌肉的运动最大，可以运动到一些平时很难锻炼的部位。跳舞过程中，会消耗大量的热量，使全身的肌肉活动起来，不仅能有效提高心肺功能，还有明显的减肥效果。