哪种腰腹减肥方法最好？

不要暴饮暴食，饭前喝汤，饭前喝汤。

每天早上空腹喝一杯温水，有利于排除肠道毒素。

还有助于降低食欲，减少食量。

每天喝2000cc水？更好的是，不要喝碳酸饮料

上班时间，注意坐姿，不要驼背。

经常改变坐姿，起身走动，喝水。

长跑、游泳、跳绳、骑自行车等运动。

运动量可以循序渐进:跑步，网球，游泳，跳绳，

并且用呼啦圈转腰。

不要急于求成，也许这些轻微的小运动并不能让你苗条。

但从人体的基本健康需求出发，保证每天适当的运动是有益的。

实际上，我也在做测试。我一个月瘦了5磅。

很开心。方法在截图里。