用来减肥的气球状的叫什么？

瑜伽球也叫健身球或瑜伽健身球。是一款配合运动健身的球类运动工具。材料大部分是柔软的PVC材料，当人体与之接触时，内部充气的健身球会受到均匀的击打。

人体的接触部位从而产生按摩作用，有利于促进血液循环。

瑜伽球动作针对的是腹部、背部、腰部等主要部位。练习时要用缓慢而有节奏的呼吸进行拉伸和挤压，使肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪。

效果，同时也是一种提高专注力，减轻精神压力，增强四肢和脊柱耐力的能力。

瑜伽球的四大健身效果:

1.即使背有伤也能做到。由于受力柔和，瑜伽球相对安全，即使是背部受伤需要康复的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来也比较轻松。

2.训练人体平衡。瑜伽球是一种“不稳定”的运动器材。当你借助瑜伽球离开地面时，要尽力保持平衡，防止球滚动，防止自己从球上掉下来。这就需要腿、腰、腹的综合力量控制，才能很好的保持身体的协调性和肌肉力量。

3.按摩功能。瑜伽球会尽量让身体与球面充分接触，瑜伽球采用柔软的PVC材质。当人体与之接触时，瑜伽球会均匀轻柔地按摩身体，有利于促进血液循环。

4.姿势正确。当你坐在瑜伽球上时，你身体的各个部分都在不断地进行细微的调整，以保持身体的稳定。这些小动作可以促进血液循环，加强背部和腹部的力量，使你坐直，不由自主地打开肩膀，纠正你长期错误的坐姿。？