如何快速瘦脸

收获瓜子的五大妙招。

一、瑜伽瘦脸法

对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，减肥效果极佳。对于瘦脸，瑜伽瘦脸也是必不可少的。瑜伽瘦脸不仅能让面部肌肉更加紧致，还能有效消除双下巴烦恼。

瘦脸瑜伽练习

1.躺在地上，双手放在身体两侧，然后保持平稳呼吸。

2.双手放在胸前两侧，手指向前，然后深呼吸，停留5秒钟。

3.接下来均匀吸气，然后在手掌的支撑下抬起上半身，尽量把肉往后靠，保持这个姿势10秒。

4.屈肘，身体回到躺在地上的姿势，深呼吸，停留5秒钟，然后重复上述动作，每天做5次。

部门拉伸运动瘦脸法

二、面部拉伸练习瘦脸法

这个方法主要针对双下巴，头向上翘，直视天花板，然后伸出舌头，保持这个动作5秒钟，然后把舌头收回来，闭上嘴巴，然后慢慢把头恢复正常，再重复这个动作3次，早晚各一次，就可以消除双下巴了。

三、穴位瘦脸法

按压面部穴位可以促进面部血液循环，不仅可以有效瘦脸，还可以使皮肤更加细腻。先找到颈前喉头外3 cm的位置和唇下凹陷的位置，用指尖轻轻按压这两个穴位，让脸变小。

第四，正确咀嚼瘦脸法

想让脸变瘦，离不开正确的咀嚼方法。如果咀嚼方式不对，脸会变得大小不一，严重的会导致面部肌肉松弛。正确的咀嚼方式是在牙齿两侧咀嚼食物25次，可以有效地均匀锻炼面部肌肉，让脸变瘦。