超模配隔夜燕麦片杯超低卡路里自动更快早餐

低热量又浓郁，简直就是减脂时期的神仙食品。燕麦、酸奶、各种水果在冰箱里泡一晚上，吸收了足够水分的燕麦的味道真的是绝对的美妙。又冷又冰，像甜点和冰淇淋。真的很巨大很好吃，热量很低。还可以在减支期大胆吃。

草莓燕麦片杯

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可可燕麦片杯

燕麦？牛奶？可可粉？酸奶？奇亚种子？香蕉？蓝莓？什锦坚果

芋头燕麦片杯

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蓝莓燕麦片杯

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抹茶燕麦片杯

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芒果燕麦片杯

燕麦？牛奶？酸奶？奇亚种子？芒果酱？酸奶？芒果？蓝莓？什锦坚果

做法很简单，把各种食材一层层叠起来就行了~