茶和咖啡可以一起喝吗？

茶和咖啡都有抗氧化作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还具有抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂、防治动脉粥样硬化、抗病毒等药理作用。咖啡中的主要抗氧化成分是绿原酸，它不仅具有抗氧化作用，还具有保肝利胆、降血压、降血脂的作用。

茶和咖啡可以提神。两者都含有咖啡因，不仅能刺激人的中枢神经系统使其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪堆积，甚至显著降低ⅱ型糖尿病的发病率。不仅如此，咖啡因还具有抗癌作用，可以直接抑制癌细胞的生长和转移。

两种饮料对人体都有一定的作用和副作用，从营养上来说一起喝是没有问题的。但由于咖啡和茶都有提神的作用，如果一起喝，很可能会影响人的精神状态，甚至导致失眠。

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