美女们最喜欢的冻龄食品有哪些？

首先，黑豆

黑豆是一种高蛋白低脂肪的食物。对于想要减肥的女性来说，适量吃一些黑豆可以起到很好的减肥美体作用。黑豆还含有丰富的维生素B和维生素E，对改善皮肤状况、滋养皮肤有很好的作用。黑豆中还含有抗氧化剂——花青素，可以清除体内自由基，起到美容保健的作用。

二、皂角饭

皂荚又名雪莲子、鸡栖菜，是一种纯天然绿色滋补品，高蛋白、低脂肪、富含膳食纤维。成品半透明，可煮粥、炖汤、浸泡、饮用。很多女性喜欢用皂荚泡水喝，因为皂荚有养心通脉、清肝明目、通便利尿、提神补气的作用。女性如果经常食用，不仅可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，还有助于调节内分泌，保养女性皮肤，抵抗衰老的到来。

第三，牛油果

牛油果一直是爱美女生最爱的水果。含有多种维生素，富含蛋白质、脂肪酸和叶酸，以及钠、镁、钙、钾等多种矿物质元素。其中维生素E、镁、亚油酸有助于增强皮肤抵抗力，延缓皮肤衰老，保护眼睛，降低胆固醇，经常吃牛油果，还有清肠健胃的好处，从而达到减肥的目的。虽然牛油果吃起来有点油腻，但是它的营养价值和美容效果也不容小觑。