在节食减肥中，每周正常进食一天，因为节食的话一周不排便，吃一次就可以排便，但是...

个人觉得还是有点影响的。一方面，前期一直在节食，身体处于饥饿状态。突然热量多了，我的身体自然会转化成热量储存起来。如果怕便秘，多吃高纤维但热量低的食物，如纯燕麦、水煮蔬菜，偶尔喝点淡蜂蜜水、酸奶香蕉。