如何能在3个月内快速减掉17斤？

好的，首先注意饮食，尽量一天多餐少餐。不要吃或试图吃高糖和高淀粉的食物。平时多吃水果，记得不要吃香蕉。蛋白质含量高。晚上最好少吃米饭，多吃蔬菜水果。如果不想运动，可以在晚上晚饭后1到两个小时内出去散步。如果你想走得快，那是行不通的。至少坚持1到两个小时。保证自己有效，每天出去走走对心情也有好处。另外，吃完饭不要马上坐着不动。最好做一些活动量小的事情，注意不要太剧烈，否则会得阑尾炎。再告诉你一件事，少喝碳酸饮料(可乐，雪碧之类)。2、3个月瘦20斤不是挑战，只要你能坚持，管住自己的嘴，再勤快一点，很容易。