每天爬山，坚持一个月会有瘦身效果吗？

运动一定要合理，不能急于减肥。很容易伤到你的腿。有些人每天走两万步。

最后，我走不动了。所以，运动一定要合理，搭配饮食，不能过量；记得每次运动后做伸展运动。安利里的app帮你管理身材就行了。