如何正确轻快地走路？标准是什么？

正确的行走要求躯干保持直立，肘关节随行走速度自然弯曲，手臂前后摆动，上下肢保持协调，然后深呼吸均匀呼吸。

快步走的标准是速度，因人而异，可以在个人承受范围内进行。

正确走路，首先保持躯干挺直，挺胸收腹，颈部挺直，随着行走的加速度自然弯曲手肘，按照一定的节奏自然摆动手臂。

双腿分开时，让脚后跟先着地。快步行走时，保持上下肢协调运动，深呼吸，均匀呼吸。

健走的标准是快慢，也是决定锻炼效果的关键。这个项目因人而异。慢走大约是每分钟70到90步，中速走是每分钟90-120步，快步走是每分钟120-140步，极速走可以达到每分钟140步以上。