女生想在手臂上减肥更快？什么运动比较合适？

缩臂适合练俯卧撑。简单的就是斜俯卧撑，非常简单，锻炼起来也很方便。也可以一次练20分钟，也可以分成三组，每组20个。组间休息一分钟，练习后揉捏手臂可以避免长肌肉。但是，光靠瘦手臂锻炼是很慢的。建议搭配美颜。瘦胳膊肯定是最好的。关键是减肥两年多了还没反弹。除了运动，你还应该控制饮食。