坐月子可以吃海带吗？

在坐月子期间，孕妇可以吃海带，因为在坐月子期间，孕妇普遍缺乏运动，容易因缺钙而导致骨质疏松。海带中含有丰富的钙，适当食用可以在一定程度上补充孕妇缺失的钙。

主动建议

建议产妇在坐月子期间，要注意均衡饮食，不要吃得太单一，同时要多注意休息，保证充足的睡眠，适当多吃水果蔬菜。

因为产妇身体较弱，建议注意保暖，不要感冒。

最好以多样化的食物为标准。除了一些蛋白质含量高的食物外，还应该吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。