艺考对舞蹈生的体重有什么要求？他们怎样才能快速减肥？
身高对应体重:160cm身高，体重= 90-95kg；165cm身高体重= 93-98kg；170cm身高体重= 96-105kg。
舞蹈演员体重的标准要求
每个学院对舞蹈演员都有一定的身高要求，不同院校的身高要求也不一样，所以没有标准，但尽量控制在以下标准，基本可以满足大部分院校的要求。
男生身高170 ~ 185cm，体重要控制在110 ~ 140之间。
女生身高最好是155到175cm，体重最好是80到110。
舞者如何快速减肥？
第一步:舞者在运动前要拉伸全身。这样做的目的是为了软化肌肉，增加身体的柔韧性，防止身体受伤。同时对减肥也很有帮助。
第二步:舞者学习舞蹈的基本功之一是“一字马”。女生的身体弹性很大，学一字马会比男生容易很多。而学习一字马的过程就是一个减肥的过程。如果没有基础，大概需要一个月！专业舞者在用一字马减肥的时候，会做好一个一字马，然后双腿会在膝盖内功的收缩下向内收敛，然后双手放在膝盖上感受节奏。
第三步:左脚治理，右手勾住右腿，左手伸直，然后单脚撑地，弯腰慢慢一圈一圈做，然后改变方向，右脚直立，左手勾住左腿，右手伸直，然后单脚撑地，弯腰慢慢一圈一圈做。很多人觉得这个动作比一字马简单，但其实要想达到动作的标准，也是很累的。多做，规范，就能达到减肥的目的！当然，专业的舞者会比没有舞蹈基础的人做起来容易很多。
第四步:单腿下压，双手合十做拱形姿势，大尺寸下压，然后反方向重复动作。这个动作减肥效果明显，专业舞者很容易做到，但是对于没有基础的人来说还是很难的。还有一点需要注意的是，做这个动作的时候，不要穿牛仔裤，不然裤子会爆！
第五步:侧躺在地板上，一条腿向后勾，另一条腿和另一只手相互协调，一起伸直，有节奏地融合。这个动作会锻炼你的腿部肌肉、腹肌和手臂肌肉，也是减肥的一大“杀手锏”！
最后，做了这些动作后你可能会出汗，但是记住千万不要马上洗澡。这对你的健康没有好处。休息20分钟左右，保暖后再洗澡。