有氧64空腹跳马克只有0次和无数次！

39min12歌曲连续跳，没有热身和拉伸。

一路站着，不跳不蹲。马克的舞跳得太高了，和乔姐姐一样开朗。每首歌动作不多，练几遍就熟了。它比Madfit简单，也没有Pamela激烈。我最喜欢他的音乐卡点和50美分特效，他的音乐选曲也特别好。和他一起扭，就算跟不上也能消耗300多卡路里，完全无痛运动！

基本上10分钟就能出一身汗，跳起来40分钟也不累不喘！我不喜欢跳舞。之后练了半个小时，选了几首喜欢的歌反复跳！难度中低，适合想快乐燃烧脂肪的人。