我身高180。195斤怎么减肥？

我建议你用这个方法。早餐要吃核桃、木耳、鸡蛋，一起蒸鸡蛋汤。中餐要减半。你不应该吃主食，晚餐吃蔬菜和水果。每天至少要运动40分钟，平时少吃油腻食物。我坚持了50多天，瘦了20斤。祝你早日有个满意的数字。