大餐后清肠的食谱

早餐:一杯无糖豆浆。

午餐:两根黄瓜+牛奶。

晚餐:一个苹果。

第二天

早餐:一杯黑咖啡+牛奶。

午餐:一个玉米。

晚餐:火龙果。

第三天

早餐:苹果+豆浆。

午餐:鸡蛋+玉米。

晚餐:火龙果+酸奶。

第四天

早餐:牛奶+鸡蛋+圣女果。

午餐:紫薯+燕麦片+无糖酸奶。

晚餐:蒸鸡蛋+西兰花。

第五天

早餐:燕麦牛奶+红薯。

午餐:蒸鸡蛋+小青菜+去皮鸡腿。

晚餐:西红柿炒鸡蛋+水煮虾。

第六天

早餐:全莓+牛奶+鸡蛋。

午餐:去皮鸡腿+菠菜+南瓜。

晚餐:虾仁冬瓜汤+南瓜。