孩子吃什么长得最快？

(1)饮食要多样化，保证营养全面。膳食指南强调，学龄儿童每天应饮用300ml以上的牛奶，以保证足够的钙摄入量，乳糖不耐受的儿童可以用酸奶或低乳糖改性牛奶作为替代品。

(2)经常吃含铁的食物，如瘦肉；用新鲜的水果蔬菜补充维生素C，促进体内铁的吸收。应注意不要与高钙食物同时食用，以防止结石的发生。

(3)选择富含优质蛋白质的适当食材补充蛋白质，如鸡蛋、鱼、虾等。

(4)紫菜、海鲜含碘较多，会促进甲状腺的发育，对孩子的身高、体重、能量吸收有很大帮助。

(5)建议孩子参加户外活动。阳光中的紫外线有助于维生素D的吸收，有助于骨骼中钙的沉积。容易晒伤的孩子不需要阳光直射，可以在阴凉处晒。

(6)合理选择健康营养的零食，避免儿童过量食用，防止肥胖。不宜将油炸、高盐或高糖食物作为零食，不宜用饮料代替水。

如果孩子身高增长停滞，要及时去医院检查，排除可能的疾病因素。千万不要盲目购买保健食品或药品，以免耽误时间，影响孩子健康。