吃什么水果减肥？

三天苹果减肥法:

三天苹果减肥法三天只吃苹果。不过这种方法不一定要在正常用餐时间吃。只要你觉得饿了，你就可以吃苹果。但是一天最好只吃5-6个，不要吃太多。苹果最好是红苹果，青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

无淀粉饮食是指在整个减肥过程中，不吃任何淀粉类食物，根据特定的无淀粉饮食进行饮食调整，从而达到瘦身的效果。

淀粉类食物含有很多，不仅仅是米饭和面包。所谓淀粉类食物，主要是指富含碳水化合物和根菜类的食物。富含碳水化合物的食物包括大米、玉米和小麦，根类蔬菜包括土豆、山药和马铃薯。此外，淀粉较多的水果，如豆类、香蕉等也包含在淀粉类食物中。

无淀粉饮食是基于身体脂肪、糖和蛋白质的转化原理。当身体热量不足时，脂类和蛋白质会转化为糖类供身体利用。相反，当体内糖分过多时，会先以脂肪的形式储存起来。