油炸土豆球-促进食欲，抗衰老和减肥

大家都很熟悉土豆，也就是我们经常吃的土豆。许多人喜欢吃它们。它富含纤维素和碳水化合物，是一种很好的保健食品类型。吃土豆有很多种方法。下面我们就来看看这款能促进食欲，抗衰老的油炸土豆球。

油炸土豆球

材料:土豆800克

辅料:植物油1 kg，未用糖50g，面粉100g，糯米粉250g。

步骤:

1.准备材料

2.将土豆削皮并洗净

3.压入高压锅10分钟，直到高压锅可以打开取出，冷却。

4.戴上一次性手套，把土豆揉成泥状，加入糖。

5.加入面粉和糯米粉拌匀。

6.将盘子刷上植物油，用小勺挖一块，用手蘸一点植物油，揉成土豆球，放在盘子里。

7.热锅放油冷却，油七成热。

8.将肉丸用小火炸3分钟左右，晃动锅底，让肉丸不要碰到锅。

9.转中低火煎丸子至熟透，丸子浮起约10分钟。用勺子翻动肉丸，不停地用勺子往下压，然后转中火，给肉丸上色，直到肉丸变成金黄色。

10.排出机油。

炸土豆丸子，土豆做成泥，做成圆锅，炸的金黄，外酥里糯，吃起来甜甜的，保证你的享受，太浓了。土豆是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦，经常吃身体会变苗条。土豆有减肥、维持血管弹性、排钠保钾的作用。经常吃土豆可以减肥，还可以促进食欲，抗衰老，美容。这个食谱可以起到瘦身护肤的效果。

上面介绍了炸土豆丸的做法。你认为它很棒吗？其实很多食物都可以，只是大家对食物缺乏了解。香甜可口，能促进食欲，抗衰老瘦身，通过食物补充营养，减肥排毒。