不胖的原因有哪些？
1，先天体质
很多不吃肥肉的人可能是先天遗传因素形成的。不吃脂肪的人受遗传因素影响，身体本身的能量代谢水平可能较高，体内能量消耗的速度先天较快。
2.疾病因素
患某些疾病也会让人少吃脂肪。比如患有癌症、肝病、肾病等疾病，身体合成脂肪和蛋白质异常，体重会迅速下降，不易吃脂肪；如果甲状腺功能亢进，也会加速体内热量消耗，使人吃胖；此外，糖尿病患者会导致身体无法吸收营养和摄入脂肪。
3.日常饮食
一些日常饮食习惯也容易导致吃胖。比如喜欢饭前喝汤的人，吃饭前容易有饱腹感，减少热量摄入；然后就是一日三餐主要吃午饭的人。消化功能最强的时候，人体摄入热量，热量消耗和利用的速度也会加快人的进食速度，不会发胖。另外，日常饮食的结构，如果你比较喜欢吃低热量的食物，就不容易吃胖。
4.激素分泌异常
如果身体的激素分泌不正常，就会让人吃胖。体内激素分泌异常容易阻碍体内脂肪和蛋白质的合成，激素水平异常容易影响食物中营养物质的吸收。
5.精神因素
一个人在长期精神紧张压力大的情况下，很容易吃不胖。精神紧张和压力很容易影响人的正常饮食，导致热量摄入有限；而且精神容易紧张、压力大的时候，容易影响肠胃的吸收功能，让人吃胖。
6.吃什么不胖
1，喝豆浆
喝豆浆不会长胖，还有助于减肥。我们知道，如果体内的中性脂肪堆积不正确，就会使人发胖，而豆浆中含有的大豆皂甙等成分可以帮助有效减少体内的中性脂肪，从而有助于减肥。此外，豆浆本身含有的热量和脂肪较少，但需要注意的是，过量饮用豆浆或习惯饮用加糖的豆浆，都有可能导致体重增加。
2.喝果蔬汁
喝果蔬汁不会发胖，还有助于减肥。果蔬汁中含有大量水分，有助于缓解细胞缺水而使人摄入过多热量而发出的饥饿信息；此外，果蔬汁中含有的纤维素能有效促进身体热量消耗，果蔬汁中含有的果糖有助于放松神经，促进睡眠。
3.喝酸奶
喝酸奶不会长胖，还有助于减肥。酸奶中含有的益生菌能有效抑制体内脂肪的堆积，促进体内脂肪的分解，从而有助于减肥。但需要注意的是，酸奶可以减肥，不宜过量饮用，以免发胖。
4.吃苹果
吃苹果不会胖，还能帮你减肥。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，能有效帮助降低血脂，促进体内脂肪的分解和消耗。尤其是在两餐之间吃苹果，不仅能促进消化，还有助于缓解饥饿感。苹果热量低。每天饿的时候吃苹果可以有效减肥。
5.吃土豆
吃土豆不会胖，还能帮你减肥。土豆热量极低，是零脂肪、零胆固醇的食物，可以避免身体摄入过多的热量；而且土豆中含有的膳食纤维不仅能促进肠胃蠕动，还有助于产生饱腹感。
6.饭前喝汤
饭前喝汤不会胖，还能帮助减肥。如果能在饭前喝一碗蔬菜汤，可以有效补充身体能量，帮助抑制食欲，减少身体摄入过多的热量。饭前喝汤可以让你有饱腹感，让人有饥饿感。