蒸香蕉可以治疗便秘吗？

如果长期便秘，可以试试蒸香蕉。香蕉有非常好的润肠作用，蒸香蕉对便秘也有一定的作用。不过蒸香蕉治疗便秘也是有讲究的，不宜多吃。香蕉含有大量微量元素。吃多了影响身体的营养平衡，对健康非常有害。还会影响肠胃功能紊乱。

一、蒸香蕉治便秘要多久？

方法一

配料:香蕉、冰糖

做法:1。将香蕉去皮，切成几段，和冰糖一起放入碗中。

2.将碗放入蒸锅，中火蒸10分钟。10分钟后拿出来吃。

方法2

配料:香蕉、枸杞、冰糖。

做法:1，枸杞泡水洗净。

2.香蕉皮剥开后，切下来放在盘子里。加入冰糖，蒸10分钟。放枸杞在上面做装饰。

二、吃蒸香蕉的禁忌

1，不宜空腹吃。香蕉中的镁含量高，空腹吃会影响心脏的功能。

2、不宜吃太多。香蕉含有大量微量元素。吃多了影响身体的营养平衡，对健康非常有害。还会影响肠胃功能紊乱。

3.未成熟的香蕉不可食用。蒸香蕉可以治便秘，但如果选择生香蕉做原料，可能会加重便秘。因为生香蕉所含的鞣酸有很强的收敛作用，会使大便干燥变硬，从而加重便秘。

然而，有些人不用生香蕉。为什么吃蒸香蕉后便秘加重？其实蒸香蕉治疗便秘也是有讲究的。

中医一般把便秘分为热秘和虚秘。热的秘密是热过盛引起的便秘，香蕉性寒，可以缓解这种便秘。而虚秘之人的脾胃是虚寒的症状，吃了之后效果并不理想。所以大家要分清便秘的症状。脾胃虚寒的人可以通过吃杏仁等坚果来治疗便秘。