苹果减肥法

连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

可以按照三餐的时间吃苹果,也可以饿了再吃,直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以,但红苹果是最好的。青苹果是酸的,怕刺激胃。

4苹果要新鲜吃,要洗净削皮,避免农药残留。

在这三天里,当你口渴时,你可以喝开水或无刺激性的茶,如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。

减肥期间,你的胃会很敏感,所以要避免喝含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。,避免肠胃不适。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘,可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠,促进体内堆积的毒素排泄。

⑧苹果三天水果减肥法,然后恢复正常饮食,可以在饭前加一个苹果因为里面的苹果酸可以促进消化,还可以垫胃,会减少饭量。