苹果减肥法

可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。

减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

⑧苹果三天水果减肥法，然后恢复正常饮食，可以在饭前加一个苹果因为里面的苹果酸可以促进消化，还可以垫胃，会减少饭量。