有人听说过HTTT减肥方法吗? HIIT是高强度间歇运动的英文缩写。它通过短时间的高强度运动,中间休息,然后高强度运动,燃烧大量的热量。HIIT运动需要更少的时间,可以更有效地燃烧脂肪和减肥,是一种非常有效的肌肉训练。所以这种训练方式,自问世以来,迅速风靡欧美大陆,现在在全世界都非常流行。