有人听说过HTTT减肥方法吗？

HIIT是高强度间歇运动的英文缩写。它通过短时间的高强度运动，中间休息，然后高强度运动，燃烧大量的热量。HIIT运动需要更少的时间，可以更有效地燃烧脂肪和减肥，是一种非常有效的肌肉训练。所以这种训练方式，自问世以来，迅速风靡欧美大陆，现在在全世界都非常流行。