我现在变胖了！！但是我很能吃。怎样才能减肥？

首先，我用苹果法减肥。连续三天只吃苹果，什么都不吃，接下来几天吃点蔬菜，吃主食，但是晚上尽量不吃。这种减肥法可以一周一次，也可以两周一次。我觉得确实有用，但是用了这个减肥法之后，接下来的几天不要暴饮暴食，对身体不好。后来看了一篇文章，说早上吃香蕉对身体有好处，因为它有足够的热量，于是我开始每天早上吃香蕉。

其次是鸡蛋减肥法，就是连续两周只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一根香蕉，中午三个鸡蛋，晚上两个鸡蛋。但是我会担心鸡蛋吃多了不好，所以这个方法还是一个月一次比较好。

最后，这个减肥方法在我看来应该说是最科学的。完全遵循“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”的原则。早上，一根香蕉；中午，蔬菜和主食；晚上，最好不要吃东西。我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然后做运动，每天晚上做1小时的运动。睡前运动，也就是躺在床上顺时针逆时针揉小腹，据说可以缩小小腹。不知道是不是真的有用，但是我真的没有小肚子。

那么，这就是你平时吃饭要注意的。慢慢吃，而且一定要慢慢吃。吃完饭，不要坐着，站着做点什么。不要做剧烈运动。就站半个小时，让食物消化。

做运动，不要自己做，怕伤身体，买一些减肥操或者跟着音乐跳舞。我觉得这两件事很好，让你的身体得到充分的拉伸。我觉得以上方法可以交替使用。一个减肥方法如果时间长了会很烦很无聊。对于使用多种减肥方法减肥的人来说也是一件好事，也能找到适合自己的方法。方法有很多，最重要的是要适合自己。

以上是我的减肥方法，我成功了。以前身高160，体重140斤，现在身高160，体重110斤。按照标准来说，我觉得应该是标准的。但是很容易瘦，更容易胖，所以女士们，一定要保持。希望我的方法能对你有用，也希望所有MM都漂亮身材好。