螃蟹热量高吗？适合减肥的人吗？减肥期间吃螃蟹会发胖吗？

螃蟹营养丰富。每只100g的螃蟹所含热量约为126卡路里，与生活中的许多食物相比并不算高，而且含有大量的蛋白质、维生素等。，所以正在减肥的人可以适量吃螃蟹，补充营养。

2减肥期间吃螃蟹增肥？不，适量食用。

综上所述，我们可以知道，螃蟹的热量并不高，含有大量的蛋白质、维生素、胆固醇等。，而且营养价值比较高。对于正在减肥的人来说，适量进食可以补充营养，不会导致肥胖。

需要注意的事项

但是减肥期间要注意不要暴饮暴食螃蟹，尤其是晚上，因为螃蟹含有大量的脂肪和胆固醇，在人不能及时消化代谢的情况下，可能会导致肥胖。

3不适合孕妇吃的螃蟹对于孕妇来说，吃螃蟹首先要确认螃蟹是完全蒸熟的，其次要保证自己对螃蟹不过敏，避免对身体健康造成威胁。

痛风患者精心食用的螃蟹中嘌呤含量较高。对于痛风患者来说，如果病情稳定，可以适量吃一些螃蟹，但是病情不稳定的时候，还是不吃螃蟹为好。

体寒的人吃东西要小心。螃蟹本身就是一种寒性食物。暴饮暴食会加重人体内的寒气。对于体寒的人来说，生活中还是适量吃螃蟹为好，避免增加肠胃负担。

4减肥，吃碳酸水还是不吃碳酸水。

对于正在减肥的人来说，主要建议摄入适量的碳酸水，因为碳酸水会导致肥胖，但是对于一个正常的人体来说，日常生活中摄入一定量的碳酸水是必要的。如果人体不摄入碳酸水，就会发生低血糖，导致头晕、头痛、乏力、四肢无力，对人体健康构成威胁。