早上空腹吃时令美好的水果。

休闲水果是解毒剂。不是减肥药，是解毒剂【乌梅】，所以比普通减肥药靠谱多了。？一个可以解决便秘的问题。有减肥的作用。？原理大概是这样的:饭前20-30分钟吃水果，可以增加进餐时的肠道蠕动，使摄入的食物热量被压下，排出体外，才被肠道和机体吸收。但人体日常活动所需的热量，要在食物热量吸收不够的情况下，通过燃烧体脂来补充。所以一般饭前20-30分钟吃水果水果减肥比较好。