本人18岁，体重120，身高162cm。希望不吃减肥药一个月瘦10斤。请问谁能教我方法？

平时少吃点肉会好很多。肥胖其实不是病，但却是很多人的通病。如今，人们越来越关注自己的健康。过度肥胖不仅影响她们的容貌，还会对她们的健康造成一定的隐患。其实减肥是一场持久战，坚持就有办法坚持下去。我表妹是典型的小胖妹。她一直在努力坚持运动，控制饮食，但还是没看到效果。但是自从吃了淘宝优智店，里面一个中医的老婆告诉我，吃了中药后效果惊人。她家的中药调理属于冲剂的那种，服用很方便。喝了几个月，腰瘦了一圈。