洗澡用什么好？
浴盐
很多人认为浴盐就是一个简单的去角质产品，只要在身上来回摩擦皮肤就变得非常光滑。其实浴盐是很有价值的主张，要根据自己的肤质和体质来精心挑选。比如，在选择含有维生素、矿物质、精油等添加剂的浴盐时，敏感肌肤要选择颗粒更细的；中性和油性皮肤，含葡萄油、柑橘、柠檬的浴盐比较合适。含玫瑰精油的浴盐最适合干性皮肤。浴盐的用法比较随意。直接倒在浴缸里就像小按摩一样，作为磨砂膏加入浴乳中。浴盐在温水中融化并亲吻皮肤后的温暖质感为沐浴增添了美妙的体验。
泡沫浴丰富的泡沫。
浴缸里的泡泡就像随着音乐起舞。不仅如此，由于泡沫的含水量很高，水的毛细作用很容易吸附皮肤上的污垢，所以泡沫越多，清洗起来越干净，越美观。但是一瓶泡泡浴露在你手里，却做不出满满一浴缸的泡泡。其实这是需要条件和技巧的。将泡泡浴倒入离水龙头最近的浴缸中，用最大水压击碎气泡，也可以在浴缸中放尽可能多的网状浴球。在网格间隙的帮助下，气泡将比没有网格间隙时至少多3倍。
天然沐浴香包
洗澡的时候，很多人习惯放一些天然香料，比如打碎的西红柿和胡萝卜，或者咖啡泡沫和花瓣...日本人洗澡的时候总是把这些东西放在一个布袋里，这样不仅方便香精挥发，清洗浴缸的时候也更容易打理。如果你没有布袋，丝袜就是你最天然最方便的调料包。
如果你想充分享受这20分钟的浴缸浸泡，放在浴缸里的宝宝是精致的。泡泡沐浴露，精油，浴盐都是自己DIY的天然成分。这些宝贝都是浴缸里的尖分子。
适当添加“成分”有助于缓解美感不足。
洗澡的时候，毛孔是张开的。这个时候，在热水中加入一些“配料”可以有不同的效果。
热水浸泡后，人体皮肤的毛孔被打开。此时将适当的中草药放入热水中，可以沿着毛孔进入人体，对身体有很好的保健作用。有条件的家庭可以自己在家洗澡。但是，适合每个人体质的具体“食材”，一定不能盲目，最好咨询专门的医生。
还可以适当加一些精油，这样洗完澡身上会有一股香喷喷的味道。
泡泡浴时间
低温、长时间洗澡——失眠、压力导致的疲劳
上班或重大活动前，高温或低温、短时间洗澡——振作起来。
0-21，汇聚组织器官和神经系统-冷水浴
32-40，舒缓愉悦——温水浴
32-42、镇痛、镇静、洗澡后虚弱和需要休息——热水浴
全身浴:覆盖肩膀，温水-提高新陈代谢。
半身浴:肚脐齐平，不增加心脏负担。持续30-40分钟，慢慢出汗，上身垫毛巾或间歇性补充水分——改善心脏功能，改善寒性体质，特别适合老年人。
注意:39，肚脐，30多分钟。
坐浴:水平线，高度20 cm，浸入腰椎、尾椎骨、臀部15分钟——痔疮、便秘、尿路感染、生殖系统护理。
淋浴:从脚底抹到全身，然后淋浴。适当添加安杰玛spa沐浴油产品，增加每次沐浴的特殊功能。泡澡前做暖身淋浴，从脚往上洗；被水浸泡后，先在心下浸泡3分钟，再全身；洗澡后不要暴饮暴食。
足浴冷热水交替:热水40，冷水15，热水3分钟，冷水1分钟，交替3次。沐浴后立即用安洁玛按摩精油涂抹局部按摩，然后穿上棉袜。
上臂浴:每次10分钟强力修复浴后肩颈疼痛，按摩，戴手套。