让人减肥的有效成分是什么？

看得出来你心里有点着急减肥。我建议你摆正心态。胖有什么不好？我们想要健康、活泼、可爱。如果放在唐朝，我们可以是绝色美人~(记住自我安慰比别人安慰更有效！)

节食是减肥的一种方式。主要是先减轻胃的重量，这样吃的食物自然会少，然后身体吸收的热量就会少，自然就开始减肥了不是吗？

想要减脂，保证不反弹，只能靠运动。生命在于运动。无论老幼胖瘦，都要运动。此外，我们为美丽而战，我们更应该锻炼。通过调整作息时间，保证舒适的睡眠和每天规律运动的习惯，绝对可以减脂健身。

我用了一年的时间稳定健康的减肥，从原来的125斤瘦到现在的105斤(我的身高是165)，大家见到我都说我健康有活力。

不要为了减肥而吃药。相信江湖上那些歪门邪道的毒品，只会死得快！

祝你减肥快乐，健康活泼！